自動車等運転中に睡魔に襲われる本当の理由と簡単な解決策

自動車等運転中に睡魔に襲われる本当の理由と簡単な解決策

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自動車等運転中に睡魔に襲われる本当の理由と簡単な解決策

運転中に襲われる睡魔の怖さはタクシードライバーであれば皆さんわかると思います。

 

睡魔に襲われる原因って何かご存じですか!?

 

睡魔に襲われる原因は

 

@ 単純に睡眠不足

 

言わずもがなちゃんと睡眠をとって仕事に挑みましょう

 

 

A ナルコプシーという脳の病気

 

ナルコプシーとは睡眠と覚醒を切り替える脳のスイッチが不安定になってしまう病気です。症状は、ちゃんと沢山睡眠を摂っていても、 強烈な眠気に襲われる病気で 興奮時の脱力や悪夢、金縛りなどになります。この病気は小学生や思春期に発病することが多いので タクシードライバーの皆さんにはあまり関係ないかもしれません。思い当たるのであれば今すぐ病院で検査するべきです。

 

 

今回の本題はこれ

 

B 睡眠時無呼吸症候群(SAS)

 

ここ最近話題にあがるので名前だけは知っている人も多いかもしれません。

 

この睡眠時無呼吸症候群の症状は 大きないびきをしていたものが いきなり『フゴッ・・・ とか グッ・・・』という感じで突然いびきが止まり しばらくたってから轟音のいびきがでるのを繰り返し起こる事です。

 

このタイプの睡眠時無呼吸症候群は閉塞型でこの病気の9割近くが閉塞型の睡眠時無呼吸症候群だと言われています。

 

残りの1割は中枢型の睡眠時無呼吸症候群で こちらはいびきが少ないタイプのもあります。

 

今回のお話は 閉塞型の睡眠時無呼吸症候群に的を絞ってお話します。

 

奥さんや恋人と一緒に寝ている人であれば気づいて教えてくれるから発覚できるでしょうが、一人暮らしの人であれば自覚できるのは難しいと思います。 そんな人でも会社の旅行や何かのタイミングで『お前のいびきうるさかったぞ』とか言われた事があるのなら睡眠時無呼吸症候群の予備軍と思っておくくらいの方が良いと思います。

 

ちゃんと睡眠時間をたっぷりとったのに仕事中に猛烈な睡魔に何度も襲われる人は疑った方が良いでしょう。

 

睡眠時無呼吸症候群になると仕事中等に睡魔に襲われる理由は 睡眠時に深い睡眠がとれていないからです

 

脳に行くべき酸素が十分に取れずに酸欠状態で寝ている為、深い眠りに入れずに 実際には長時間寝ているつもりでも 寝ていない状態と同じ状況になってしまうために起きて仕事をしている時とかに強烈な睡魔に襲われる訳です。

 

 

 

こんな表もあります。
今すぐどうと言う訳ではありませんが、放っておくと危険な病気の一つです

 

睡眠時無呼吸症候群になる原因

 

@ のどの内側についた脂肪のせい

 

A 日本人特有の顔の骨格のせい【細長いあご】

 

B 扁桃が肥大しているせい

 

 

この中で一番多いのはのどの内側についた脂肪のせいで気道が寝ている時に塞がれる為に起こることです。

 

特に寝ている時に仰向けで寝ているとなりやすいです。なので横向きに寝れば意外と気道が塞がれるのを回避できたりしますが

 

寝ている時ずっとその事を維持できる人なんていませんよね。 

 

要するに肥満が深く関係してくる訳ですが、困ったことにこの睡眠時無呼吸症候群などで睡眠不足状態が続くと太りやすい体質になると言われていますので早急な対策をしなければ悪循環に陥るはめになります。

 

睡眠時無呼吸症候群の治療方法

 

睡眠時無呼吸症候群の治療方法は大きく分けて3つあります。

 

@ CPAP という寝るときに酸素マスクをあてがい、空気を無理やり送り込む方法 検査で15000円 月々の費用4,500円程度

 

A スリープスプリント という特殊なマウスピースを装着して寝る方法 11,000円〜25,000円

 

B 手術をする(UPPP) 気道を塞いでいる要因を取り除く方法 60,000円程度

 

CPAPの場合 持ち運びや使い心地が大変そう

 

マウスピースの場合 違和感ありまくりそうだし口呼吸で喉が渇きそう

 

手術(UPPP)の場合 痛そう

 

なんて思いませんか!?

 

今までの治療方法はこの3つが主流だったのですが、つい最近新たな簡単で目立たない。一人でもできる治療方法が発明されて発売されました。

 

その名前はナステントと言います

 

 

私も実際に買って試したのですが、鼻からチューブを入れて喉の上のところまで差し込むなんて違和感ありまくりで入れるのも痛そうだしできないんじゃね!?とか思いましたが

 

いざ買って入れてみたら説明通りにゆっくり挿入していくと意外や意外 そんなにストレスなく入っていきます。

 

本当に痛くはないです。

 

左鼻用と右鼻用があって ソフトタイプとハードタイプがあります

 

 

私がチョイスしたのは左鼻用のソフトタイプでした。

 

買った後に気づいたのですが、鼻の通りの良い側用のを買う人が多いそうです。

 

私は鼻がつまりやすい左側をチョイスして買ってしまいましたが 何の弊害もありませんでした。

 

 

肝心の睡眠なんですが、仰向けでも横向きでも鼻が通る通る スースーです。

 

いざ装着して寝て 起きてみると明らかに普段より頭がすっきりしていてその日のタクシーの乗務中はナステントの効果なのか眠気にほとんど襲われないで済みました。

 

睡眠不足での睡魔が本当なんだなって再認識できた次第であります。

 

 

鼻に入った状態でクリップで固定する形なのですが、本当に良くできた製品で目立たず、これだったら風邪等で鼻が詰まって息が苦しい時でも運転中に挿していても気づかれないレベルです。
鼻が詰まっているのに 鼻がスースーして呼吸が楽です。

 

素のままでもです。 マスクしてたら完璧にわかりません。

 

ナステントは医療品としてきちんと開発された物ですので安心ですし

 

今だったら初回半額で購入することができ、いびきや睡眠時無呼吸症候群、仕事中の睡魔などにお悩みがある方は半額のこの機会に一度お試しをお薦めします。

 

 

 

 

 

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